Höhepunkte
- Resorts mit echten Ayurveda-Anwendungen zu fairen Preisen
- Von der Massage bis zum längeren Heilprogramm
- Yoga mit Meerblick und frischer Brise
Übersicht
Die Südwestküste von Wadduwa über Kalutara und Beruwala bis Bentota weist eine der größten Dichten an Ayurveda-Resorts in Sri Lanka auf. Ayurveda ist ein traditionelles Heilsystem mit zwei Zielen: Krankheiten zu heilen und ihnen vorzubeugen, durch Kräuterbehandlungen, Ernährung und Lebensweise. Viele Gäste kommen für eine einzelne Massage, andere buchen eine Kur von einer Woche oder länger.
Was Sie erwartet
In reinen Ayurveda-Resorts trifft jeder Gast vor Beginn der Behandlung in der Regel einen Ayurveda-Arzt, der ein individuelles Programm zusammenstellt. Dazu können Ölmassagen, Shirodhara (warmes Öl, das auf die Stirn gegossen wird), Kräuterdampfbäder und Packungen gehören. Die Mahlzeiten folgen ayurvedischen Grundsätzen, und viele Häuser bieten täglich Yoga und Meditation an.
Arten von Häusern
- Ayurveda-Resorts: Zentren, in denen die Behandlung im Mittelpunkt steht, oft mit mehrtägigen Paketen.
- Hotel-Spas: Die meisten größeren Strandhotels haben ein Spa mit ayurvedischen Massagen und Wellnessangeboten.
- Yoga-Retreats: kleinere Häuser mit täglichen Kursen und ruhigen Gärten.
Zeitbedarf
Ein bis zwei Stunden für eine einzelne Behandlung, ein bis drei Wochen für eine vollständige Kur.
Beste Reisezeit
An dieser Küste ist von November bis April Trockenzeit. Ayurveda wird das ganze Jahr angeboten, und manche bevorzugen die ruhigeren Monsunmonate.
Anreise
Die Küste von Wadduwa bis Bentota liegt mit Auto oder Bahn 45 Minuten bis anderthalb Stunden südlich von Colombo.
Praktische Hinweise
- Fragen Sie, ob ein ausgebildeter Arzt vor Ort ist.
- Informieren Sie das Personal über Medikamente und Erkrankungen.
- Vergleichen Sie, was die Pakete jeweils enthalten.
Zwischen den Behandlungen locken der Strand von Bentota und das Anwesen Lunuganga. Lesen Sie auch über Yoga und Ayurveda weiter im Süden und stöbern Sie unter Aktivitäten in Bentota und Hotels in Bentota.
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